ماه: بهمن ۱۳۹۸

در این مقاله به ۱۰ دلیل اینکه چرا بازنده هستیم می‌پردازیم. ‌اگر یک یا چندتا از ویژگی‌های زیر را در خود سراغ دارید، نگران نباشید و فکر نکنید که به تمامه فردی شکست‌خورده هستید. فقط کافیست به آنچه نقطه ضعف ماست آگاه باشیم و سپس آن را به عنوان واقعیت خودمان بپذیریم. اگر خودمان را سرزنش کنیم، یا برای فرار از واقعیت، سرپوشی از ایده‌آلیسم روی همه چیز بگذاریم، در این صورت هیچ گاه قادر نخواهیم بود که تغییرات لازم را در زندگی خود به وجود بیاوریم. ۱۰ دلیل برای اینکه چرا بازنده هستیم: یکسری کار ابلهانه را مرتب تکرار می‌کنید. رویکرد «دیگران مقصر هستند» را دارید. برای یادگیری وقت نمی‌گذارید فردی غیر قابل انعطاف و لج باز هستید. در گذشته گیر کرده‌اید. رویکرد «قربانی هستم» را پیش گرفته‌اید. من قربانی هستم: گاهی ما در زندگی نقش قربانی را بازی می‌کنیم. و خودمان نمی‌دانیم که کاری که می‌کنم ایفای نقش

چگونه به هدف‌های بزرگ خود در زندگی برسیم؟ سؤالی است که همواره از خود می‌پرسیم. در این زمینه کتاب‌های زیادی نوشته شده است. هر ساله فیلم‌ها، سخنرانی‌ها و پادکست‌های زیادی در این زمینه منتشر می‌شود. هر کدام از این‌ها البته به چیزهایی می‌پردازند که در جای خود بسیار هم با اهمیت هستند. اما در نهایت با مطالعه زندگی افراد موفق، آن‌هایی که رؤیاهای واقعاً بزرگ را محقق کرده‌اند، در می‌یابیم که بزرگترین نکته و ریشه‌ای‌ترین عامل در این زمینه چیزی نیست مگر سماجت در رسیدن به هدف! در بخش بعدی داستان شکار کودو در قبیله سان روایت می‌شود. آن را با دقت بخوانید. داستان شکار کودو در قبیله سان دانشمندان سال‌ها به دنبال پاسخی برای مسئله محوری تکامل انسان بوده‌اند: «انسان‌های اولیه چگونه غذا پیدا می‌کرده‌اند؟». بیشتر زیست‌شناسانی که به نظریه تکامل اعتقاد دارند بر این باورند که مصرف پروتئین حیوانی مرحله‌ی مهمی بوده است که منجر به بهبود تغذیه

افسردگی و اینترنت چه ارتباطی با هم دارند؟ طبق مطالعه‌ای که برای یافتن پاسخ اینکه افراد افسرده چگونه از اینترنت استفاده می‌کنند؟ صورت گرفته است، نتایج زیر به دست آمده است. رابطه بین افسردگی و اینترنت مطالعه‌ای در دانشگاه علم و فناوری میزوری نشان داده است که استفاده از فناوری چگونه می‌تواند تسکین روانی ایجاد کند. در سال ۲۰۱۱ گروه ۲۱۶ نفره‌ای از دانشجویان داوطلب شدند که فعالیت اینترنتی‌شان به طور ناشناس ردیابی شود. پژوهشگران میزان استفاده‌ی این افراد از اینترنت و فعالیت‌های آنلاین آن‌ها را در طول آن سال تحصیلی اندازه گرفتند. پژوهشگران در پایان مطالعه داده‌های ناشناس دانشجویانی را که برای درمان علائم افسردگی به مرکز خدمات سلامت دانشگاه مراجعه کرده بودند را بررسی کردند. یکی از مولفان این پژوهش می‌گوید: «ما به چندین ویژگی استفاده از اینترنت پی‌بردیم که با افسردگی در ارتباط‌اند؛ مثلا افرادی که نشانه‌های افسردگی دارند معمولاً از ایمیل استفاده خیلی زیادی می‌کردند و

۱. مدیریت زمان با مدیریت عادت‌ها مدیریت زمان به این معنا نیست که ما همیشه سرمان شلوغ باشد. بلکه مدیریت زمان یعنی انجام کارهای مفید در مدت زمان مناسب. مدیریت زمان یعنی استرس کمتر، شادی بیشتر و موفقیت و آرامش بیشتر. قبل از هر چیز یک خاطره از کودکی‌ام را تعریف می‌کنم. زمانی که بچه بودم توی حیاط بزرگ خانه‌مان سبزی می‌کاشتیم. بعد از ظهرها هم آن‌ها را آب می‌دادیم. یادم نمی‌آید دقیقاً هر روز بود یا هر دو سه روز یک بار بود، ولی به هر حال هر وقت سبزی‌ها را آب می‌دادیم با وجد و شور آن دور و بر بودم. گاهی اتفاقی می‌افتاد که برای من خیلی هیجان انگیز بود. به طور ناگهانی از یک جای باغچه سوراخی باز می‌شد و تمام آب به آن حفره کشیده می‌شد. مثل یک سیاهچاله. تا این اتفاق می‌افتاد پدرم با بیل حجم زیادی از خاک آن اطراف را برمی‌داشت و